90 dana dnevnik treninga i ishrane uživo 1. deo. Public. · Hosted by Workout Team. Interested. clock. 52 Dates · Sep 7, – Oct 29, · UTC+ Vaš vodič kroz biciklizam. Biciklizam, mali oglasi (cikloberza), takmičenja, vesti, vožnje, diskusije, vođenje dnevnika treninga. The latest Tweets from Oupsina (@oupsic): “Da li želiš da dobiješ besplatni personalizovani dnevnik ishrane i treninga? “.

Author: Tygogar JoJorr
Country: Canada
Language: English (Spanish)
Genre: Travel
Published (Last): 22 October 2004
Pages: 334
PDF File Size: 1.18 Mb
ePub File Size: 5.82 Mb
ISBN: 498-9-39509-305-4
Downloads: 51858
Price: Free* [*Free Regsitration Required]
Uploader: Akinot

Ako ishrne 30 kg viska znaci da ste dosta osjetljivi na ugljikohidrate, pa je dobro da ih sto vise ogranicite. Sprovodim zelenu kuru 10 dana. Dnevnok problem mi predstavljaju ulja.

Zanima me da li vegetarijanci mogu da se hrane na ovaj nacin, tj. Now there’s more details, more graphs, more colors, and it shows what diet plan you’re on.

Osjecam se puno bolje i vise mi odgovara, no ono sto sam vas mislila pitati jest da vecinu hrane sada przim na svinjskoj masti, i ishrae puno pancete i susenog mesa jer to proizvodimo domace je. Poslala sam dnevink Vaseg bloga prijateljici u Bg, a poslacu ga i drugima.

Mada ne pisete koje meso “ne podnosite”. Procitajte na blogu i druge tekstove o mrsavljenju i LCHF da bi ste dobili bolje razumijevanje i vise ideja o ovoj prehrani. Da li ste razmisljali da postavite sajt? Ono sto me sad zanima, ZK mislim da nije za mene,no obzirom da svejedno zelim skinuti tih par kg,da li mogu nastaviti jesti stvari koje inace jedem,tipa jabuke,obicni jogurt iz trgovine s malo zamrznutog voca, nesscafe s vodom.

Kako da osmislim jelovnik?

Vazno je da jedete toliko da budete siti, a bez da se prejedete. Nisam pristalica nikakavih light proizvoda jer su su manipulirani od industrije. Hvala i lijep pozdrav.

  ESSENTIALS OF WIAT-II AND KTEA-II ASSESSMENT PDF

Dnevnik & Tablica Kalorija

Oboje smo izgubili oko 5 kg. I mlijeko u kavi. Zato treba jelovnik prilagoditi sebi. Download Lifesum now and get healthier today!

Za vas bi idealna bila mediteranska lchf. Juce me je poceo da boli i otice veliki nozni prst. Obicno je dovoljno jesti tri obroka dnevno, a po potrebi se moze ubaciti i 1 – 2 mala ishranw.

Istine i laži o hrani: LCHF mršavljenje bez gladi

U ovoj ,godini donijela sam odluku da promijenim nacin ishrane. Zelena Kura je teska i ja osobno imam problem odrzavati rezim tokom godisnjeg odmora, ali cu se vratiti tom nacinu prehrane cim se vratim sa godisnjeg, jer se dok tako jedem odlicno osjecam, zadovoljna sam, lagana u tijelu, imam masu energije i nikad nisam ni gladna niti osjecam zelju za hranom i slatkim. Ukoliko jednog dana odlucite da individualno dajete savjete na nekoj novoj web strani, smatrajte da cu ja biti Vas korisnik, pod uslovima koje budete odredili.

Na lchf-u sam evo skoro mjesec dana. Puno Vam hvala unaprijed i lijep pozdrav. Imamo organiziranu prehranu i kuhinje nemamo. Anita, zaista sam zahvalna na komentaru. Jos jedno pitanje, je li normalno u pocetku osjecati melu kiselinu i tezinu u zelucu? Da li je dobro da nakon treninga pojedem 2 jaja, domace kobasice, sve to na svinjskoj masti? Hvala Vam puno unaprijed na odgovoru. Visinatezina 62 kg. Radim po 11 sati cisto fizicki posao a jedem dva puta maksimalno Da samo napomenem da pivo je tecni kruh sa obzirom od cega se pravi,gazirano sokovi pogotovo,ne zaboravite da flasa ketchup sadrzi 26 kocki secera hyper brzi UH.

Draga Anita divan blog! To je pravo cudo, jer dodje kao da svi koji zele imaju besplatnog savjetnika – nutricionistu za svaku dilemu, pomoc isl. Ne zaboravite posoliti juhu, jer vam je potreban natrij iz soli. Hvala puno na odgovoru.

  LPAR BASICS PDF

Postovana, iako okolina misli da dobro izgledam, ja zelim biti mrsavija, sigurna sa da cu se puno bolje osjecati. Hvala Vam na brzom odgovoru! Da li zaista ova prehrana moze utjecati na njega toliko da se rijesi barem dijela problema sa stitnjacom?

Osim toga, vino dobro dodje mojoj cirkulaciji koja nije bas sjajna s obzirom da sjedim. Mislim da je greska sto niko ne obraca paznju na osobe sa invaliditetom koje su zbog nekretanja sklone debljanju, niko ne zna da mi kaze kako bih ja trebalo da se hranim.

Sara, ispricavam se sto ste dugo cekali na odgovor, bila sam na putu i nisam imala pristup internetu.

Htjela bi izgubiti par kila viska,ali i odrzati i poboljsati zdravlje, pa bih htjela znati radim li to ispravno? Kad kazem da mlijecni proizvodi mogu kociti mrsavljenje, onda prenosim iskustva drugih koja su vrlo razlicita, jednima mlijecni proizvodi smetaju a drugima ne.

Maja Smiljković iz Leskovca – Miss južne Srbije – Dnevnik Juga

Izbacite flaxseed ulje i koristite lomljene lanene sjemenke u salatama a slobodno naprijed sa kokosovom mascu i djevicanskim hladno presanim maslinovim uljem.

Unaprijed sam zahvalna na odgovoru. IBS ce te lako umanjiti masnim supama,kako povrtnim,pilecim tako i ribljim. Psiholoski je to vrlo iscrpljujuce. Nedavno sam otkrila ovaj blog i jos uvijek sam u fazi proucavanja ovog nacina prehrane.